À quelle période consommer du CBD ?

Quel est le meilleur moment pour consommer le CBD ? Voilà une question qui revient très fréquemment. Si vous cherchez également la réponse à cette question, vous trouverez toutes les réponses qu’il vous faut dans cet article.

Le matin ou le soir ?

A priori, il n’existe pas un moment idéal de la journée pour consommer le CBD. Certaines personnes préfèrent le prendre tard le soir, au moment du dîner, parfois même après, pour s’endormir paisiblement. D’autres par contre le préfèrent tôt le matin, au moment du petit déjeuner, avec un bon café. À l’un ou l’autre de ces moments, la satisfaction sera au rendez-vous.

Vous l’aurez compris, le moment idéal pour consommer le CBD dépend de vos besoins. Si votre objectif est de garder la bonne humeur toute la journée pour moins ressentir les effets du stress, le matin ou le milieu de la journée seront clairement les moments les plus adaptés.

Par contre, si votre objectif est d’apaiser une douleur ou des émotions qui vous empêchent de dormir, le moment d’aller au lieu sera le meilleur moment pour prendre votre dose de CBD. Et cela n’a rien d’une règle stricte. Vous pouvez toutefois intervertir les moments de la journée où vous prenez votre dose si le besoin se fait sentir. Mais attention, le mode de consommation a également son importance.

Choisir le moment de consommer du CBD en fonction du mode de consommation 

Vous pouvez également déterminer le moment propice pour prendre le CBD selon votre mode de consommation – ou plutôt choisir votre mode de consommation en fonction du moment où vous choisissez de prendre votre CBD. En réalité, l’organisme consomme le CBD de manière différente selon comment il est administré.

Cette molécule n’agit pas de la même façon sur tous les individus. De plus, la rapidité d’action et la durée des effets varient selon le mode d’administration utilisé. 

Quand vapoter, vaporiser ou fumer le CBD ?

Lorsque le CBD est consommé par voie respiratoire, la vapeur ou la fumée inhalée passe directement par les alvéoles des poumons. Le passage vers le sang est donc accéléré, ce qui favorise une action rapide sur le corps. Cependant, les effets ressentis ne durent pas très longtemps. Si vous avez des crises ou des douleurs, vous préférerez certainement cette méthode pour avoir un soulagement rapide.

La consommation de l’huile de CBD par voie sublinguale permet également d’atteindre cet objectif. Les principes actifs sont directement acheminés vers le sang après avoir été absorbés par les muqueuses buccales. Les effets se font ressentir entre 5 et 20 minutes et peuvent durer plus de 2 heures. 

Avec l’une ou l’autre de ces méthodes de consommation, le moment où le besoin se fait sentir correspond au bon moment de la journée pour prendre votre dose de CBD.

Quand consommer le CBD par voie orale ?

Si par contre vous recherchez des effets longue durée, une consommation par voie orale sera plus adaptée. Dans ce cas, vous pouvez ajouter votre huile de CBD à vos repas pour la consommer. Le CBD est liposoluble et présente donc un taux élevé d’absorption par l’organisme lorsqu’il est pris pendant un repas. 

Ce dernier se lie aux lipides contenus dans le repas, ce qui augmente sa biodisponibilité. Contrairement à la consommation sublinguale et à la consommation par voie respiratoire, cette méthode ne favorise pas une action rapide de la molécule. Par contre, le CBD prend par l’estomac. Les effets de cette alternative sont donc plus longs et peuvent durer 6 à 8 heures.

Si l’huile de CBD n’est pas votre favori, les pastilles ou les capsules de CBD seront très pratiques pour vous. Ils sont facilement transportables et vous pouvez donc en avoir sur vous à tout moment. De plus, ils vous permettent de choisir précisément la dose que vous souhaitez. Il vous suffit d’en choisir un dans la boite et de la consommer.

Quand faut-il prendre le CBD par voie orale ? À n’importe quel moment de la journée et à n’importe quel endroit, du moment où vous mangez. Ça peut être le matin avec le thé, le soir au dîner ou durant le bon plat de l’après-midi.

Peut-on prendre le CBD avant le sport ?

Le CBD n’a pas d’effet psychotrope et n’exerce aucune influence sur les performances physiques et sportives. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle l’Agence Mondiale Antidopage a décidé depuis 2018 que le CBD ne ferait plus partie des substances interdites. Mais cela ne veut pas dire que sa consommation n’a aucun effet sur le sportif.

Le cannabidiol exerce une action sur le système endocannabinoïde, ce qui le rend efficace pour soulager la nervosité et l’anxiété avant le sport. Il aide également à mieux récupérer après l’effort en traitant l’inflammation. De plus en plus de sportifs font recours au CBD avant et après leur entrainement pour profiter pleinement de ses bienfaits.

On en arrive donc à conclure que le CBD peut être consommé à tous les moments de la journée, le meilleur moment étant celui que vous choisissez vous-même en fonction de votre organisme et de vos besoins. De même, la fréquence à laquelle vous devez en consommer ne dépend que de vous.